☆５月の休診日☆

３日（土）～６日（火）→休診
17日（土）　→休診
24日（土）→休診
26日（月）→休診

＊毎週日曜日は休診となります。

暖かく、過ごしやすい日が増えてきました(*^_^*)
気温が上がるとともに，体も動かしやすくなります！

今の時期は、ゆっくりとしたストレッチ（静的ストレッチ）や、軽い運動がお勧めです。
筋肉を動かすと、静脈の流れが促進され、疲労物質や二酸化炭素など老廃物と呼ばれるものが排出されやすくなります♪
その結果、疲れやだるさ、むくみなどが改善されます！！

夏本番を迎える前の今だからこそ、疲れにくい身体＝痛みのない身体作りを始めませんか？
もちろん、こまめな水分補給、休息も大事です(*^_^*)